UPDATE

Neue Regelung ab dem 11.05.2020 Coronavirus Covid-19


Hallo liebe Yogis und Yoginis,

wir dürfen ab dem 11.05.2020  wieder vor Ort Yoga üben und führen die begonnenen Kurse weiter.
Es gibt einige Auflagen. Die wichtigste ist eine Begrenzung der Teilnehmerzahl in Abhängigkeit von der vorhandenen Fläche.

Das heißt, ich werde die Kurse aufteilen, so dass ihr zunächst alle zwei Wochen üben könnt.  Ich teile das einfach nach der Reihenfolge in den Kurslisten auf und schreibe euch eine EMail dazu.
 
Hier wichtige Regeln, damit wir auch weiterhin zusammen üben dürfen:

-Bitte bleibt zu Hause, wenn ihr grippeähnliche Symptome oder andere Infekt-Anzeichen habt, klärt diese mit eurem Arzt/ Facharzt ab und kuriert euch vollständig aus, bevor ihr zum Yoga kommt. Gleiches gilt, wenn ihr Kontakt zu erkrankten Personen habt / hattet.

-Bitte haltet euch an die Hust- und Niesetikette, die Händehygiene und die Abstandsregeln. Kennt ja inzwischen jeder.

-Bitte tragt eine Nasenmaske, wenn ihr in das Yogastudio kommt und wenn ihr es verlasst. Sobald ihr eure Plätze/ Matten erreicht habt und zum üben, könnt ihr diese absetzen.

-Haltet beim Betreten und bis ihr an euren Plätzen seid einen Abstand von 1,5m-2m zueinander ein. Und bitte auch zu mir.

-Bitte bringt eure eigenen Matten mit, die bitte vor- bzw. nach jedem Gebrauch von euch desinfiziert werden. Wer keine Matte hat, bringt bitte ein großes Handtuch mit.

- Ich gestalte den Unterricht so, dass wir keine Yogahilfsmittel wie Gurte, Klötze etc. benötigen. Bitte bringt diese Dinge auch nicht  mit, da sie sich schlecht desinfizieren lassen. Verzichtet eventuell auch auf Decken und nehmt / tragt stattdessen lieber einen Pullover mehr.

-Im Eingangsbereich findet ihr Handdesinfektionsmittel, bitte benutzt dieses.

-Ich darf euch den Umkleideraum zur Zeit nicht zur Verfüung stellen, bitte kommt in eurer Yogakleidung.

-Ich richte mich nach den Empfehlungen der Berufsverbände und biete eine ruhige Yogapraxis an. Es soll jegliche Form der Anstrengung, die eine verstärkte Aerosolbildung verursacht, vermieden werden.

-Der direkte Kontakt durch "Hands on", also Korrekturen von Asanas, bei denen ich euch berühren würde, wird zu eurem und meinem Schutz nicht ausgeführt.

- Ich kümmere mich darum, dass der Raum, die Türklinken, Treppengeländer, Sanitärräume und andere Flächen regelmäßig desinfiziert werden.

- Ich darf keinen Tee, keine Getränke anbieten. Bitte bringt euch etwas mit, wenn nötig.

- Und auch, wenn wir uns freuen uns endlich alle wieder zu sehen, bitte umarmt euch zur Berüßung nicht, sondern grüßt euch mit Namaste ;-)


Viele Grüße,
Nadja



YOGA KURSPLAN 2020



Anfänger- und Wiedereinsteigerkurs


Der Beginn des Freitagskurses verschiebt sich um eine Woche.
Statt am 14.02.2020 ist der Beginn jetzt am 21.02.2020.

Freitags von 17.00h - 18.30h


Kurs FrA120 vom 21.02.2020 bis zum 22.05.2020
Kursgebühr = 148 € für 11 Termine á 1 ½ h

Kein Termin am 10.04.2020 Karfreitag und 30.04. - 10.05.2020 wegen einer Weiterbildung.


Sanfte Mittelstufe


Montags von 18.30h – 20.00h


Kurs MoM120 vom 10.02.2020 bis zum 11.05.2020
Kursgebühr = 148 € für 11 Termine á 1 ½ h

Kein Termin am 24.02.2020 Rosenmontag, 13.04.2020 Ostermontag, 04.05.2020 Weiterbildung.


Kurs MoM220 vom 18.05.2020 bis zum 14.09.2020
Kursgebühr = 148 € für 11 Termine á 1 ½ h

Kein Termin am 01.06.2020 Pfingstmontag und vom 29.06. bis 09.08.2020.

In dieser Zeit zusätzlich buchbares Sommerferienprogramm.



Anfänger- und Wiedereinsteigerkurs
Fokus auf Rücken und Gelenke


Dienstags von 9.00h – 10.30h


Kurs DiR120
vom 14.01.2020 bis zum 24.03.2020

Kursgebühr = 148 € für 11 Termine á 1 ½ h


Kurs DiR220
vom 31.03.2020 bis zum 16.06.2020

Kursgebühr = 148 € für 11 Termine á 1 ½ h

Kein Termin am 05.05.2020 aufgrund einer Weiterbildung.


Anfänger- und Wiedereinsteigerkurs

Dienstags von 19.00h – 20.30h


Kurs DiA120 vom 21.01.2020 bis zum 31.03.2020
Kursgebühr = 148 € für 11 Termine á 1 ½ h

Kurs DiA220 vom 07.04.2020 bis zum 23.06.2020
Kursgebühr = 148 € für 11 Termine á 1 ½ h

Kein Termin am 05.05.2020 aufgrund einer Weiterbildung.



Anfänger- und Wiedereinsteigerkurs
Fokus auf Nacken und Schultern


Mittwochs von 9.00h – 10.30h

Kurs MiN120 vom 29.01.2020 bis zum 08.04.2020
Kursgebühr = 148 € für 11 Termine á 1 ½ h


Kurs MiN220 vom 15.04.2020 bis zum 30.06.2020
Kursgebühr = 148 € für 11 Termine á 1 ½ h

Kein Termin am 06.05.2020 aufgrund einer Weiterbildung.



Anfänger- und Wiedereinsteigerkurs

Mittwochs von 18.30h – 20.00h

Kurs MiA120 vom 29.01.2020 bis zum 08.04.2020
Kursgebühr = 148 € für 11 Termine á 1 ½ h

Kurs MiA220 vom 15.04.2020 bis zum 30.06.2020
Kursgebühr = 148 € für 11 Termine á 1 ½ h

Kein Termin am 06.05.2020 aufgrund einer Weiterbildung.



Mittelstufe

Donnerstags von 19.00h - 20.30h


Kurs DoM120 vom 20.02.2020 bis zum 14.05.2020
Kursgebühr = 148 € für 11 Termine á 1 ½ h

Keine Termine vom 30.04. - 10.05.2020 wegen einer Weiterbildung.



Kurs DoM220 vom 28.05.2020 bis zum 24.09.2020
Kursgebühr = 148 € für 11 Termine á 1 ½ h

Kein Termin am 11.06.2020 wegen Fronleichnam.

Keine Termine vom 29.06. - 09.08.2020.

In dieser Zeit zusätzlich buchbares Sommerferienprogramm.


Yin Yoga 

Ideal für alle Neu- oder wieder am Yoga Interessierten: Yin Yoga ist ein idealer Einstieg, um Yoga mal auszuprobieren und kennen zu lernen.

Beim Yin Yoga werden Faszien und verhärtete Muskeln sanft gedehnt. Das zentrale Nervensystem wird beruhigt und das Immunsystem gestärkt.

Die Yogastellungen werden ruhig, langsam und sehr achtsam eingenommen und länger ohne große Muskelanspannung gehalten. Dazu werden Polster, Kissen, Blöcke und Decken genutzt, um den Körper in der jeweiligen Haltung bestmöglich zu unterstützen.

So kannst Du körperlich nachhaltige Erholung und Vitalität sowie geistig Ruhe und Klarheit erfahren.

Yoga Aerial Bild 2

Samstag, den 18. Januar 2020, 10.00h - 11.30h

Freitag, den 21. Februar 2020, 19.00h - 20.30h

Freitag, den 13. März 2020, 19.00h - 20.30h

Workshopgebühr = 18 € für 90min

Diese Termin können gerne einzeln gebucht und besucht werden. Fragt einfach kurz an, ob noch ein Platz frei ist. Bei schönem Wetter können wir im Garten auf der Yogaterrasse üben. Dafür  bitte, wer eine Matte und Kissen hat, gerne mitbringen, sonst könnt ihr sie hier ausleihen.


ANMELDEBEDINGUNGEN für ALLE KURSE siehe AGBs unter KONTAKT.

Melde dich bitte frühzeitig telefonisch, per Kontaktformular unter „Kontakt“
oder per Email an!


Du möchtest eine Probeeinheit, um den perfekten Kurs für dich zu finden? Informiere dich bitte vorab auf der Website. Wenn Du dann noch unsicher bist, melde dich einfach!
Ich berate Dich bei der Wahl des passenden Kurses.

Du kannst für 14,00 € je 90 Minuten oder 9,50 € je 60 Minuten auch im laufenden Kurssystem eine Probeeinheit üben!
Du hast Lust auf Yoga, aber der Kurs hat bereits begonnen? -

Ruf einfach an: Tel. 05272-390902. Wenn es noch einen freien Platz gibt, kannst du gerne einsteigen. Die Kursgebühr berechnet sich dann anteilig mit 13,50€ bei 90min bzw. 9€ bei 60min nach der Anzahl der belegten Termine bis zum Ende des Kurses. Oder Du reservierst Dir direkt deinen Platz im nächsten Kurs. 



Yoga Personal Training

Termine nach Vereinbarung
Einzelstunde  für eine Person

60min = 60€  

30min=  30€


Du kannst auch zusammen mit deinen Freunden oder Freundinnen oder für dein Team ein Personal Training von 90min buchen.


Für 2 Teilnehmer pro Person 45€

Für 3 Teilnehmer pro Person 30€

Ab 4 Teilnehmer pro Person 22,50€

(Maximale Teilnehmerzahl beträgt 12 Personen)



Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen 19% Mehrwertsteuer.

Änderungen sind nicht beabsichtigt, jedoch vorbehalten.

Einige Krankenkassen können im Rahmen der Primärprävention einen Zusschuss zu meinen Neueinsteiger, Anfänger und Wiedereinsteiger Yogakursen gewähren. Bitte erkundige Dich bei Deiner Krankenkasse!